在日常生活中，很多人都有喝牛奶的習慣，因為牛奶所含的營養物質非常豐富。但冬天喝牛奶的這些具體好處，你都了解多少呢？
補充腦力
牛奶中含有碘、鋅,能夠提高我們大腦的思辨能力,對于上班族和學生黨都非常有益。
補充鈣質
冬季是人體養精蓄銳最好的時機,牛奶中富含豐富的鈣質,可以促進人體吸收,增強骨骼活力。
減少呼吸道問題
冬季容易發生上呼吸道感染,喉嚨和鼻腔明顯不適感,每天一杯牛奶,可以增強肺部功能,減少呼吸道問題。
補充能量
冬天人們會通過運動來增強身體熱量,這樣身體代謝增強,這時喝一杯牛奶,可以補充礦物質與維生素。
保持血壓穩定
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險。牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
